Chcete zhubnout a zklamala vás už nejedna dieta? Zkuste to teď jinak – s pomocí superpotravin. Představíme vám 6 superpotravin na hubnutí, s nimiž bude redukce hmotnosti mnohem snadnější.
S letním počasím si obvykle opět vzpomeneme na své předsevzetí ze začátku roku: chceme zhubnou! Do volnějších letních šatů, které na nás prozradí každý gram navíc, ale i do plavek. Vždyť čas dovolených se blíží. Různých diet a doporučení jak zhubnout je kolem nás tolik, že si pak obvykle neumíme vybrat a hubnutí odkládáme, nebo kličkujeme od jedné rady ke druhé a u žádné nesetrváme dostatečně dlouho na to, aby se na nás její účinky projevily. Tedy pokud jde o jednu z těch dobrých rad, která doopravdy funguje. Zkuste jít na to jinak a vyzkoušet šest pomocníků na hubnutí najednou – 6 superpotravin na hubnutí najdete v jednom z našich doplňků stravy, v přípravku Liftea Štíhlá linie SYNEFRIN.
6 superpotravin na hubnutí aneb hubnutí „6 in 1“
Mezi superpotravinami se velice často objevují potraviny a rostlinné výtažky, které nám umí pomoci při hubnutí. Obvykle pak užíváme některý z nich samostatně. Proč ale nezkusit jejich kombinaci? Nejlepší superpotraviny na hubnutí se staly součástí doplňku stravy Liftea Štíhlá linie SYNEFRIN. Ten nabízí to nejlepší z přírody na hubnutí. Obsažené přírodní látky umí přispět ke kontrole naší tělesné hmotnosti i naší chuti k jídlu. Mají příznivý vliv na metabolismus tuků v těle a rovněž mají schopnost podpořit samotný úbytek hmotnosti. Které to jsou? Seznamte se s šesti superpotravinami, díky kterým budeme konečně štíhlí: Citrus Aurantium, zelený čaj, Acai Berry, Guarana, Bromelain a Garcinia Cambogia. Podívejte se, proč se tyto potraviny považují za nejlepší pomocníky na hubnutí.
Citrus Aurantium – hořký pomeranč s obsahem synefrinu je pokládán za skvělý spalovač tuku
Za superpotravinu na hubnutí No. 1 bývá považován považován pomeranč. Ne ten klasický, ale tzv. hořký pomeranč neboli Citrus Aurantium. To proto, že jeho oplodí obsahuje látku nazývanou synefrin. Tato účinná látka je pokládána za účinného pomocníka při odbourávání tuků a při snižování tělesné hmotnosti. Různé zdroje tvrdí, že synefrin má schopnost mobilizovat naše tukové zásoby a zvýšit metabolický obrat, čili zrychlit spalování. Přitom se nemusíme bát, že by nás synefrin připravil o energii, právě naopak. Synefrin tělo stimuluje a energizuje. Vliv má rovněž na zvýšenou termogenezi. Při ní tělo produkuje více tepla, k čemuž využívá naše tukové zásoby. A to i bez toho, abychom museli sami přispět pohybem.
Zelený čaj – nabízí hubnutí bez úbytku energie
Zelený čaj bývá považován za elixír mládí, ale i za bojovníka proti řadě nemocí. Stále častěji je ale zmiňován i jako superpotravina na hubnutí. Má schopnost zlepšovat metabolismus, zmírňuje chuť na sladké a umí nastartovat účinné spalování tuků. Stejně, jako u hořkého pomeranče, jsou známé schopnosti zeleného čaje zahřívat tělo a pro tento účel využívat naše tukové zásoby. Hubneme tak bez toho, abychom ztráceli svalovou hmotu. Zelený čaj nás navíc nabije energií, která nám jinak při výraznějším hubnutí může chybět.
Acai Berry – jeden z nejsilnějších antioxidantů na světě pomáhá i při hubnutí
Bobule Acai Berry jsou plody jednoho z druhů palmy a obecně jsou považovány za jeden z nejsilnějších antioxidantů. Umí však pomoci i při hubnutí. Tlumí naše chutě a stimulují metabolismus. Díky obsažené vláknině má Acai Berry dobrý vliv na naše zažívání. Umí rovněž snižovat únavu a podporovat imunitní systém. S obojím můžeme mít při radikálnějším hubnutí problém. Jako bonus navíc nám Acai Berry pomůže i s regulací špatného cholesterolu či s detoxikací.
Guarana – to je hubnutí bez pocitů vlčího hladu
Účinnou látkou guarany, jinak tropické popínavé rostliny z amazonských pralesů, je guaranin. Obsahují jej především semena rostliny. Mnozí znají guaranu jako účinnou alternativu ke kávě a užívají ji především jako zdroj energie. Jenomže guarana dokáže více. Detoxikuje organismus. Podporuje vylučování vody z těla, která bývá velice často příčinou naší vyšší váhy. Guarana má i schopnost proměňovat tuky na energii a současně tlumit pocity tzv. vlčího hladu.
Bromelain – pomůže nám normálně jíst a netloustnout
Právě díky účinné látce bromelainu se stala velkým hitem ananasová dieta. Mnoho lidí se pak vrhlo na jednotvárnou stravu – 5x denně ananas. Což je velice úsměvné – protože takto ananas na hubnutí rozhodně nefunguje. Zajímavou látkou na hubnutí v ananasu je již zmíněný bromelain. Jde o enzym, který mimo jiné pomáhá štěpit bílkoviny a současně lépe vstřebávat živiny. Díky tomu je skvělým bojovníkem proti nárůstu váhy ve chvíli, kdy se snažíme normálně a zdravě stravovat. Takže žádné drastické diety, kdy náš talíř neuvidí nic jiného než ananas, nefungují.
Garcinia Cambogia – už žádný vlčí hlad!
Šestou superpotravinou na hubnutí je Garcinia Cambogia neboli Garcinia Cambogia, známá i jako tamarind malabarský. Právě ona patří mezi nejzkoumanější superpotraviny na hubnutí. Různé studie předpokládají, že zvyšuje hladinu serotoninu v mozku a tím dokáže ovlivňovat apetit. Snižuje jej. Současně má podle různých studií schopnost blokovat citrát lyázu, což je enzym produkující tuky. Tělo pak tuk vytváří obtížněji.
Jak tedy zhubnout do plavek?
- Jezte pestrou a vyváženou stravu bohatou na zeleninu, ale i ovoce. Nebojte se však ani zdravých tuků. Do zdravého jídelníčku patří.
- Hubnutí nastartujte za pomoci šesti superpotravin na hubnutí, kterými jsou Citrus Aurantium, zelený čaj, Acai Berry, Guarana, Bromelain a Garcinia Cambogia. Najdete je v doplňku stravy Liftea Štíhlá linie Synefrin.
- Přidejte pohyb. Postačí svižná procházka o 5000 krocích denně. Vystupte třeba na cestě do práce o dvě zastávky dříve a jděte pěšky. Nebo vezměte denně svého psa na delší vycházku. Najít si můžete rovněž sport, který vás bude bavit – co tak pravidelné in-line bruslení, trochu pocení při zumbě nebo víkendy na kole? Nemusíte to přehánět do extrému. Pouze se jen zlehka začněte hýbat.
Hodně úspěchů při hubnutí! A nezapomeňte, se superpotravinami to půjde lépe.
Zdroj obrázků: Shutterstock, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu